alcuni ottimi alimenti consigliati per la primavera
dal punto di vista alimentare la primavera dovrebbe consentirci di depurare l'organismo eliminando le scorie accumulate durante l'inverno; la stagione ci regala una grande varietà di frutta e verdura, indispensabili per il nostro organismo e fra queste sono da consigliare:
il carciofo: ricco di proprietà diuretiche e depurative, ideale per la salute del fegato.
gli asparagi: completi di vitamine e minerali essenziali per la produzione di energia e per la salute dei reni
il sedano: detossinante e diuretico contribuisce a ridurre la ritenzione idrica
fave e piselli: fonti di proteine vegetali , ferro e fibre, mantengono in forma l'intestino, apportando energia immediata e durevole.
frutta di stagione: spazio a fragole, mirtilli, frutti di bosco, antiossidanti, energetici, indispensabili al sistema immunitario
Da ricordare che è sempre preferibile il consumo di frutta e verdura di stagione e bere 1,5/2 litri di acqua al giorno
esfoliazione biologica
L'esfoliazione del corpo è particolarmente importante in primavera; l'eliminazione delle cellule morte e una buona idratazione sono indispensabili per ridare alla pelle vitalità e luminosità; la nostra esfoliazione biologica è un trattamento con estratti vegetali . senza fosfati , conservanti , enzimi ed allergeni che , rinnovano , purificano e ammorbidiscono la pelle del corpo, regalando inoltre una splendida e duratura abbronzatura.
IDRATARSI , UNA ALTERNATIVA ALL'ACQUA
In inverno la disidratazione è un problema ricorrente e la mancanza di acqua nell'organismo spesso comporta stanchezza , spossatezza, crampi e nausea, per non parlare dell'invecchiamento precoce della pelle e diverse complicanze a carico dei reni.
Un'ottima alternativa all'acqua (che resta la migliore fonte di idratazione) è il tè verde , una bevanda che possiede tantissime qualità, a partire da quella antiossidante , grazie alla presenza dei polifenoli; ottimo per il sistema cardiovascolare in quanto inibisce la formazione di coaguli riducendo la presenza di grassi e colesterolo nel sangue; per la linea il tè verde risulta un toccasana, grazie alla presenza di caffeina, ma attenzione a non abusarne, il te verde in grandi quantità potrebbe causare ansia ed insonnia.